Ide­en für dei­ne Brot­do­se

Endlich Pause! 

In der Schule hast du in der Frühstückspause sicher immer Hunger, oder? Klar, dein Körper braucht einen Energieschub, um wieder gut nachdenken zu können. Aber immer nur belegte Brote sind langweilig. Nur Süßes hat auch nichts im Rucksack zu suchen – das macht nicht satt und liefert auf Dauer nicht die richtige Energie für deinen Kopf. Unser Tipp: Bring Abwechslung rein!  

Kleine Snacks 

Es gibt Brotboxen, die in kleine Fächer geteilt sind. Das ist superpraktisch, denn so vermischt sich nicht das ganze Essen. Die kleinen Snacks sind abwechslungsreich und machen satt. Es sollten sich natürlich überwiegend gesunde Dinge darin befinden: Obst, Gemüse, Brot. Das Schöne ist aber, dass man auch ohne schlechtes Gewissen eine Kleinigkeit zu Naschen hineintun kann. 

Was kann ich reintun? 

Wir haben ein paar Brotdosen für dich gepackt. Hier sind die Ideen für deine Snackbox. 

Box 1

• gesalzene Mandeln
• klein geschnittene Äpfel
• Cherrytomaten
• Laugenbrezel mit Butter
• Müslikekse
• eine kleine Packung Gummibärchen

Box 2

• Salzstangen
• Weintrauben
• Mini-Reiswaffeln mit Joghurt
• belegtes Brot 
• Möhren 
• Cherrytomate

Box 3

• Erdbeeren
• Mandarinen
• Studentenfutter
• belegtes Baguette 
• Knäckebrot mit Kürbis
• Käsewürfel

Box 4

 

• Studentenfutter
• Heidelbeeren
• Käsecracker
• ein halbes Brötchen mit Käse
• Weintrauben
• Cherrytomate

Was magst du am liebsten in deiner Brotbox?