Natur und Mensch

Heim­weh – „Ich will wie­der nach Hau­se!“

Heimweh ist ganz normal

Eben haben Mama und Papa dich noch mal gedrückt, dir eine schöne Reise gewünscht, zum Abschied gewunken - und jetzt?! Eigentlich ist alles in Ordnung, du hast Ferien, verbringst Zeit mit deinen Großeltern oder Freunden und ihr habt viele tolle Sachen vor. Wäre da nur nicht dieses doofe Gefühl, dass da etwas fehlt. Du denkst an deinen Hund - wer geht denn jetzt Gassi mit ihm? Und was ist mit deiner Familie, ob sie dich auch vermissen? Dieses doofe Gefühl nennt man Heimweh und das ist ganz normal, wenn man zum ersten Mal von zu Hause weg ist. Heimweh hat auch Symptome: vor allem Bauchschmerzen, Kopfweh aber auch schlecht schlafen.

Was hilft bei Heimweh?

Alle großen Weltentdecker und Weltentdeckerinnen mussten erstmal lernen, wie das ist, von zu Hause weg zu sein. Wenn du deinen Urlaub ein bisschen vorbereitest, ist das Heimweh meistens gar nicht so schlimm. Plane mit deinen Eltern, was auf deiner Reise passiert: Wer ist alles dabei, wo fährst du hin und was wirst du alles unternehmen? Packt gemeinsam deinen Koffer und vergiss dein Lieblingskuscheltier oder dein kleines Schlafkissen nicht. Oder einen Zettel mit einer lieben Nachricht von deinen Eltern. Kleine Dinge, die dich an dein Zuhause erinnern, helfen meistens schon, um abends besser einschlafen zu können. Einen großen Urlaub kannst du auch vorher üben: am Wochenende eine Nacht im Zelt im Garten bei deinen Großeltern oder Freunden.

Ich geh die Welt entdecken

Wenn du die erste Nacht geschafft hast, sieht die Welt schon ganz anders aus. Spannende neue Sachen und Abenteuer warten auf dich - gut, dass du ein Urlaubstagebuch eingepackt hast. Sammle alle Eintrittskarten, mach Fotos von dir und deinen Freunden an neuen Orten und schreib Postkarten am Mama, Papa, Oma und deinen Hund. Mit deinem Handy kannst du auch Bilder von dir machen und sie deiner Familie schicken. Wenn die Sehnsucht und das Vermissen zu groß sind, ruf zu Hause an. Du wirst schnell merken, dass deine Familie dich auch vermisst, sich aber auch freut, von deiner tollen Reise zu hören. Sprich mit deinen Freunden, Betreuern oder Großeltern über dein Heimweh. Sie verstehen das und oft hilft es dir schon, einfach über deine Gefühle zu reden.

Sich woanders zu Hause fühlen

Woher kommt überhaupt dieses doofe Heimweh? Es wäre doch viel schöner, die Zeit unterwegs einfach genießen zu können. So leicht ist das aber nicht. Normalerweise frühstückst du morgens mit deiner Familie, gehst zur Schule und nachmittags spielst du mit deinen Freunden. Im Urlaub ist aber plötzlich alles anders. Du kennst vielleicht gar nicht alle im Ferienlager und dann geht es auch nicht in die Schule, sondern in den Kletterpark… Das sind ganz viele neue Dinge und du musst erstmal lernen, wie du damit klarkommst. Da ist es ganz normal, dein Zuhause zu vermissen. Nach einer Weile wirst du aber merken, dass es Spaß macht, neue Leute und Orte kennen zu lernen.

Wie war es für dich, das erste Mal allein auf Reisen zu sein? 

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Eure Kommentare

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Ich habe wirklich immer wenn ich nicht Zuhause schlafe Heimweh.😔Ich hasse dieses Gefühl, bei meinen Eltern fühle ich mich Wohl...und deswegen will ich auch zu ihnen😔❤️❤️‍🩹Ich habe angst das ich nicht Schlafen kann und so...😭😭Ich bin genau grade bei einer Freundin beim Übernachten. Es ist 21:58 Uhr und ich habe angst und Heimweh. ❤️‍🩹😭 Ich will einfach nur nach hause!!!!!!😭 Ich wohne nicht weit weg von meiner Freundin, deswegen könnten mich meine Eltern leicht abholen...😭❤️‍🩹 Ich denke darüber nach ob ich sie anrufen soll...aber ich will meine Freundin nicht entäuschen...💔💔Ich will doch einfach nur nach hause und in meinem Bett schlafen...💔😭
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hat sehr geholfen !!
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Ich bin lol
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Ganz guter Bericht 
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Vielleicht konntet ihr mir helfen! Ich bin grade auf sprachreise in dublin für 6 Wochen nun ist die erste Woche um und ich möchte seit das Flugzeug losflog nur noch nach hause. Ich vermisse meine Eltern und mein Zuhause, so richtig wohlfühlen tue ich mich hier nicht. Ich lebe in einem Studentenwohnheim und muss mich eigentlich selbst versorgen aber es sind keine Utensilien in der Küche vorhanden ( die Organisation sagte mir die Küche wäre voll ausgestattet). Ich plane auch jeden Tag was ich unternehme außerhalb des Unterrichts und ein paar Freunde habe ich auch gefunden. Zusätzlich habe ich eine eigentlich abgeheilte fuß Verletzung aber seid ich angekommen bin schmerzt diese wieder mehr. Wahrscheinlich habe ich deshalb noch mehr heimweh.   Aktuell überlege ich ob ich meine Reise um 2/3 Wochen verkürzen soll. Hat jemand Erfahrungen oder einen Tipp fur mich ? 

Hallo! Heimweh zu haben ist ganz normal. Wenn du schon Freunde gefunden hast, dann rede mit ihnen darüber. Vielleicht kannst du dich auch einem Betreuer oder einer Betreuerin anvertrauen. Ein Tipp wäre auch, dass du nicht so viel Kontakt nach Hause hältst und nicht so viel chattest. Versuche dich auf Irland und seine Menschen einzulassen, dann wird das sicher eine tolle Erfahrung für sich. Viele Grüße, dein ks-Team 

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Ich kann einfach nicht einschlafen und muss ständig weinen wenn ich irgendwo anders schlafe, bei Freunden wo ich bereits übernachtet habe geht's ja aber sonst nicht. Was kann ich tun? Ich habe bereit sein Kuscheltier mitgenommen aber ich kann trotzdem nicht schlafen   
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Ich kann fürs erste mal nur empfehlen irgendwo in Europa zu bleiben. Ich habe den Fehler gemacht und bin alleine nach Tunesien gereist. Eine schöne Hotelanlage aber weit und breit nichts als Sand und Wasser. Keine Geschäfter oder Abwechslung. Nur das Hotel und das wars. Mir war schon am zweiten Tag schrecklich langweilig und wollte wieder weg. Ich muss immer noch 3 Tage ausharren und weiss zumindest jetzt, dass ich dieses Land nur mit Famile oder Begleitung bereisen würde. Am schlimmsten aber ist, dass hier alle nur französisch sprechen...
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Ich mag es nicht, alleine zu sein. Aber ich hoffe die Tipps helfen. :)
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Macht mich traurig