Wich­ti­ge Hy­gie­ne-Re­geln

So schützt du dich und andere!

Ärzte Ärztinnen empfehlen diese Maßnahmen, um sich vor Viren zu schützen:

1. Hände waschen – und das mehrmals täglich und gründlich mit Seife. Mindestens 20 Sekunden sollst du dir die Hände einseifen - sing zweimal „Happy Birthday“ hintereinander.

2. Husten- und Niesregel – huste und niese in die Armbeuge oder in ein Taschentuch, nicht in die Hand. Das Taschentuch schmeißt du am besten danach gleich weg. 

3. Nicht ins Gesicht fassen – vermeide es, dir ständig ins Gesicht zu fassen. Vor allem, wenn du unterwegs bist, solltest du dir nicht an den Mund oder die Augen fassen. Denn an den Händen können Viren sein, die wir dann über die Schleimhäute aufnehmen.  

4. Abstand von erkälteten Personen nehmen – der Abstand sollte mindestens 2 Meter sein, damit du dich nicht ansteckst.

5. Berührungen vermeiden – auch nicht mit gesunden Personen. Also nicht küssen, Hände schütteln oder umarmen. Man kann sich auch mit dem Fuß als Gruß kurz berühren. 

6. Hygiene – auf allgemeine Sauberkeit sollte geachtet werden. Zum Beispiel ist es tabu, sich ein Essen zu teilen oder aus einer Flasche zu trinken!