Natur und Mensch

Wie vie­le Zu­cker­wür­fel ste­cken in...?

Zuckermärchen

  • Cola: Wusstest du, dass ein großes Glas Cola ganze 12 Würfelzucker enthält? Und das, obwohl nur 6 Würfel  pro Tag empfohlen sind. Mit einem Glas Cola deckst du also den Zuckerbedarf von zwei Tagen! Erschreckend, oder?
  • Dinkel-Hafer-Kekse: Die Werbung verspricht, leckere und gesunde Dinkel-Hafer-Kekse für Kids. Klingt eigentlich gut, oder? Was die Werbung aber nicht verrät ist, dass eine Packung solcher Kekse (125 Gramm) aus 8 Würfelzucker besteht. So gesund klingt das dann doch nicht mehr.
  • Tomatensuppe: Mit einer Tomatensuppe  tut man seinem Körper etwas Gutes. Na klar, Tomaten sind Gemüse und Gemüse ist gesund. Und eine selbstgemachte Suppe auch. Bei Fertigprodukten sieht das leider etwas anders aus. Damit „gesunde“ Produkte bei Kindern besser ankommen, süßen die Hersteller Suppen mit bis zu zwei Würfelzucker nach. Also aufgepasst: Zucker versteckt sich also auch in vermeintlich gesunden Lebensmitteln!
  • Fruchtsaft: Viele Vitamine und ein willkommener Durstlöscher für Zwischendurch? Falsch gedacht! In einem Glas Fruchtsaft verstecken sich ganze 7 Würfelzucker. Das ist fast soviel wie in einem Glas Cola (12 Stück). Hättest du das gedacht? Tipp: Für ausreichend Vitamine also lieber zu einem Apfel oder einer Banane greifen!
  • Ketchup: Was zu Würstchen, Fleisch oder Pommes auf gar keinen Fall fehlen darf, ist eine gute Portion Ketchup. Die Hersteller scheinen aber besonders bei Tomatenprodukten gerne nach zu süßen. So wird der Ketchup mit zwei ganzen Würfeln Zucker zur reinsten Kalorienbombe. Schade.
  • Kinderquark: Ein weiteres Zuckermärchen versteckt sich in Kinderquark. Die Hersteller versprechen vor allem viel gesundes Obst. Und das obwohl Kinderjoghurts vor allem aus Fett und viel Zucker bestehen. In einem kleinen Becher Quark (50 Gramm) verstecken sich 2 Würfel Zucker. Als kleiner Snack zwischendurch eine richtige  Zuckerfalle!
  • Schoko-Knuspermüsli: Da verzichtet man auf sein Nutella-Brot zum Frühstück (das übrigens 2 Würfelzucker  pro Portion enthält), um stattdessen etwas Gesundes zu essen und dann der Schock: Auch ein Schoko-Knuspermüsli besteht pro Teller aus circa 7 Würfelzucker. Gesund geht anders!

Alle Bilder © Deutsches Kinderhilfswerk

Hättest du gedacht, dass so viel Zucker in den Dingen steckt, die du gerne isst?

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Eure Kommentare

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Schlecht!
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Himmel! So viel Zucker! Das mit der Cola wusste ich schon weil mein Papa mir das mal erklärt hat, aber ansonsten nicht! Das so viel Zucker in `nem Joghurtbecher steckt hätte ich echt nicht gedacht.
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 es ist ziehmlich unübersichtlich.
Krass! Die schummeln echt viel!
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ich wusste gar nicht, dass in Lebensmitteln so viel Zucker ist.
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ja ist spanend
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na cool  
Das wusste ich gar nicht! Danke für die Information
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Ich kann es fast nicht glauben das es in den Lebenmmitel so viel Zucker drin hat.