Wie vie­le Zu­cker­wür­fel ste­cken in...?

Zuckermärchen

• Cola: Wusstest du, dass ein großes Glas Cola ganze 12 Würfelzucker enthält? Und das, obwohl nur sechs Würfel pro Tag empfohlen sind. Mit einem Glas Cola deckst du also den Zuckerbedarf von zwei Tagen! Erschreckend, oder?
  
• Dinkel-Hafer-Kekse: Die Werbung verspricht, leckere und gesunde Dinkel-Hafer-Kekse für Kids. Klingt eigentlich gut, oder? Was die Werbung aber nicht verrät ist, dass eine Packung solcher Kekse (125 Gramm) acht Würfelzucker enthält. So gesund klingt das dann doch nicht mehr.
  
  
• Tomatensuppe: Mit einer Tomatensuppe tut man seinem Körper etwas Gutes. Na klar, Tomaten sind Gemüse und Gemüse ist gesund. Und eine selbstgemachte Suppe auch. Bei Fertigprodukten sieht das leider etwas anders aus. Damit „gesunde“ Produkte bei Kindern besser ankommen, süßen die Hersteller Suppen mit bis zu zwei Würfelzucker nach. Also aufgepasst: Zucker versteckt sich auch in vermeintlich gesunden Lebensmitteln!
  
  
• Fruchtsaft: Viele Vitamine und ein willkommener Durstlöscher für zwischendurch? Falsch gedacht! In einem Glas Fruchtsaft verstecken sich ganze sieben Würfelzucker. Das ist fast soviel wie in einem Glas Cola (12 Stück). Hättest du das gedacht? Tipp: Für ausreichend Vitamine also lieber zu einem Apfel oder einer Banane greifen!
  
  
• Ketchup: Was zu Würstchen, Fleisch oder Pommes auf gar keinen Fall fehlen darf, ist eine gute Portion Ketchup. Die Hersteller scheinen aber besonders bei Tomatenprodukten gerne nachzusüßen. So wird der Ketchup mit zwei ganzen Würfelnzuckern zur reinsten Kalorienbombe. Schade.
  
  
• Kinderquark: Ein weiteres Zuckermärchen versteckt sich im Kinderquark. Die Hersteller versprechen vor allem viel gesundes Obst. Und das, obwohl Kinderjoghurts vor allem aus Fett und viel Zucker bestehen. In einem kleinen Becher Quark (50 Gramm) verstecken sich zwei Würfelzucker. Als kleiner Snack zwischendurch eine richtige Zuckerfalle!
  
  
• Schoko-Knuspermüsli: Da verzichtet man auf sein Nutella-Brot zum Frühstück (das übrigens zwei Würfelzucker pro Portion enthält), um stattdessen etwas "Gesundes" zu essen und dann der Schock: Auch ein Schoko-Knuspermüsli besteht pro Teller aus circa sieben Würfelzuckern. Gesund geht anders!
  
  

Alle Bilder © Deutsches Kinderhilfswerk e.V.

Hättest du gedacht, dass so viel Zucker in den Dingen steckt, die du gerne isst?