Achtsam kannst du nicht nur mit dir selbst sein, sondern natürlich auch mit anderen. Techniken der „Gewaltfreien Kommunikation“ können zum Beispiel dabei helfen, Konflikte zu lösen, ohne sich dabei gegenseitig zu verletzen.
Was hat Achtsamkeit mit Dankbarkeit zu tun? Wir erklären dir, wie Dankbarkeit deine Sicht auf die Welt verändern kann. Außerdem zeigen wir dir ein paar Übungen, die du jeden Tag machen kannst.
Essen ist ein wichtiger Bestandteil unserer Kultur. Wie und was wir essen hängt häufig davon ab, wie wir aufgewachsen sind. Essen im Stress, Essen aus Höflichkeit, Frustessen, einer Diät folgen, Essen aus Langeweile, Weiteressen, wenn man satt ist. Vielleicht kommt dir einiges davon bekannt vor? Wir erklären dir, wie achtsames Essen funktioniert und was es für Vorteile hat!
