Kinderrechte-Thema des Monats Februar: Achtsamkeit

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Wann haben Sie das letzte Mal in sich hineingehört? Viel zu selten halten wir inne und konzentrieren uns darauf, wie wir uns gerade fühlen und warum. Kein Wunder also, wenn diese Form der Achtsamkeit Kindern ebenso schwerfällt. Zudem haben Schülerinnen und Schüler während des Ausnahmezustands der vergangenen Monate viel Zeit zuhause verbracht, Stresssituationen in der Familie mitbekommen und keinen Ausgleich durch das Treffen von Freunden oder durch Bewegung erfahren. Wie man gerade in diesen Zeiten trotzdem sein Gleichgewicht findet und hält, wird diesen Monat unter dem Stichwort Achtsamkeit auf kindersache.de erklärt. 

In Artikel 24 der UN-Kinderrechtskonvention ist das Recht eines jeden Kindes auf Gesundheit festgehalten. Hierbei ist jedoch ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit, nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation, entscheidend. Demnach ist ein Kind nicht nur dann gesund, wenn es keine Krankheitssymptome aufweist, sondern wenn es ihm auf körperlicher, geistiger und sozialer Ebene gut geht. Aktuell sind Sport und Bewegung an der frischen Luft nur eingeschränkt möglich, Eltern stehen oft unter Stress, Schulen und Kitas müssen immer wieder schließen und soziale Kontakte sind begrenzt.  

Die Corona-Pandemie sowie die Kontakteinschränkungen stellen somit auf allen drei Ebenen eine Herausforderung für das Wohlbefinden der Kinder dar. Um das Recht der Kinder auf Gesundheit erfüllen zu können, dient beispielsweise das Konzept der Achtsamkeit. Dieses hilft bei der Stressbewältigung, schärft die Aufmerksamkeit und stärkt auf Dauer das Immunsystem. 

Wie Kinder gut auf sich Acht geben können, wird im Thema des Monats Februar auf kindersache.de erklärt. Die Hilfestellungen und Anregungen eignen sich nicht nur aktuell für die Zeit zuhause, sondern sind auch grundsätzlich wertvolle Impulse für mehr Achtsamkeit. So werden Kinder nicht nur an die Reflexion ihrer Gefühle und Bedürfnisse herangeführt, sondern es werden auch vielfältige Handlungsempfehlungen genannt. Beispielsweise lernen sie um die Bedeutung von Schlaf und Ruhemomenten, um Stress zu reduzieren und die Möglichkeit durch Meditation eben solche Entspannungsphasen im Alltag einzubauen. Des Weiteren werden achtsames Essen und gewaltfreie Kommunikation thematisiert und Anstöße gegeben, wie die eigenen Bedürfnisse erkannt und kommuniziert werden können. Denn das ist die Voraussetzung um sowohl mit sich selbst, als auch mit anderen achtsam umzugehen. 

Auf kindersache.de informieren wir jeden Monat Kinder über ein Thema und zeigen dazu die kinderrechtliche Perspektive. Es gibt viele Themen, deren wir uns schon angenommen haben.

Hier finden Sie eine Übersicht über alle Themen des Monats: https://www.kindersache.de/bereiche/kinderrechte/thema-des-monats 

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