Tipps für den Alltag

Hallo. Heute möchte ich euch zeigen, wie ihr euren Alltag verbessern könnt.

1: ✨Ruhe nach einem Schultag✨

Es ist nach einem langen Schultag wichtig, auch etwas Ruhe zu haben.

Nach den Hausaufgaben sollte man also immer etwas Ruhe einplanen. Ein Beispiel dafür wäre zum das: 

So sollte kein Alltag nach der Schule aussehen:
Hausaufgaben > Sport > Schulrucksack vorbereiten > Schlafen

Ein Alltag nach der Schule sollte eher so aussehen:
Ankommen > Hausaufgaben > Schulrucksack vorbereiten > Sport > ruhe > Hobbies > Schlafen
So sollte man es eher machen.

2: ✨Weniger scrollen auf Social Media✨

Versucht eher weniger, vor allem abends, auf Social Media zu sein. Und für die Zeit, die ihr auf Social Media seid, versucht, Endlos-Scrollen zu vermeiden. Versucht eher, auf YouTube oder Netflix etwas Längeres zu schauen. Am besten ist aber Lesen.

3: ✨Geht pünktlich schlafen✨

Schlaf ist für den Körper sehr, sehr wichtig, vor allem als Kind oder Jugendlicher. Deswegen sollte man versuchen, immer genug zu schlafen.

Im Klartext würde das also heißen:

Kind: mindestens 9–10 Stunden, eher mehr

Jugendliche: 7, besser 8–9 Stunden Schlaf

Schlaf ist vor allem bei Kindern sehr wichtig für die Entwicklung.