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Leckere Smoothies
Kurzinfo
Anzahl Personen
2
Zubereitungszeit
15
Schwierigkeitsgrad
neu in der Küche
Rezept ist
vegetarisch
Warm / Kalt
kalt
Geschmacksrichtung
fruchtig
Kategorie
Getränk
Das brauchst du
Die Zutaten stehen in jeder Schritt-für-Schritt-Anleitung. Außerdem brauchst du einen Mixer oder Pürierstab.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Erdbeer-Smoothie
- Gib tiefgekühlte Erdbeeren und 200 Milliliter Milch in einen Mixer.
- Es dauert ein wenig, die tiefgekühlten Erdbeeren zu pürieren. Heraus kommt ein super leckeres Getränk, das schon fast ein Eis ist.
- Gib alles in ein Glas und serviere es mit einem Löffel.
Tipp:
Gib noch andere Zutaten dazu!
- Erdbeeren lassen sich prima mit Säften mixen. Orangensaft, Apfelsaft – je nach Geschmack.
- Mach’s noch fruchtiger: Gib eine Banane, Heidelbeeren, Mango oder anderes Obst dazu.
- Du kannst auch frische Erdbeeren nehmen und ein paar Eiswürfel oder Jogurt dazugeben.
2. Mango-Bananen-Smoothie
- Schäle eine reife Mango und ritze Gitter in das Fruchtfleisch ein. So löst sich das Fruchtfleisch von dem Kern ganz leicht.
- Schäle eine reife Banane und schneide sie in einige Stücke.
- Gib die Fruchtstücke mit 250 Milliliter Orangensaft und 150 Gramm Joghurt in einen Mixer oder in ein hohes Gefäß.
- Püriere alles im Mixer oder im Gefäß mit dem Pürierstab gut durch.
- Füll alles in zwei Gläser, verzieren und genießen!
Tipp:
Wenn der Smoothie nicht so flüssig werden soll, dann gib noch einige Eiswürfel dazu. Mixe alles!
3. Heidelbeer-Smoothie
- Schäle eine reife Banane und schneide sie in Stücke.
- Gib die Banane mit 150 Gramm tiefgekühlten Heidelbeeren, einem Teelöffel Honig, einem Päckchen Vanillezucker und 250 Gramm Joghurt in einen Mixer oder in ein hohes Gefäß.
- Mixe alles zunächst auf niedriger Stufe im Mixer oder mit dem Pürierstab. Rühre zwischendurch mit einem Löffel gut um. Dann noch einmal auf höchster Stufe durchmixen.
- In zwei Gläser geben, mit einer Minze garnieren - fertig!
Tipp:
Wenn du das Getränk noch durch ein Sieb gieß, hast du keine Krümel in deinem Smoothie.
4. Himbeer-Smoothie
- Püriere 200 Gramm Himbeeren (tiefgekühlte oder frische) und 150 Gramm Joghurt bis alles cremig ist.
- Rühre zwischendurch mit einem Löffel um, wenn das Gemisch zu fest ist.
- Gib dann 250 Milliliter Orangensaft dazu und mixe alles kurz durch.
- Verteile den Smoothie auf zwei Gläser. Jetzt kannst du ihn servieren!
Tipp:
Wenn dir der Smoothie zu sauer ist, gib etwas Honig oder Agavendicksaft dazu.
Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!