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Leckerer Frühlingssalat
Kurzinfo
Anzahl Personen
4
Zubereitungszeit
20
Schwierigkeitsgrad
neu in der Küche
Warm / Kalt
kalt
Geschmacksrichtung
herzhaft
Kategorie
Gericht
Das brauchst du
- 1 reife Tomate
- 1 kleiner Kopfsalat
- 2 Dosen Thunfisch je 185 Gramm abgetropft
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 10 frische Basilikumblätter
- 40 Gramm Pinienkerne
- 400 Gramm Cannellini-Bohnen aus der Dose abgetropft und abgewaschen
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt 1: Tomate schneiden
Die Tomaten halbieren und die Samen mit dem Teelöffel auskratzen. Die 2 Tomatenhälften in kleine Stücke zerlegen.
Schritt 2: Salat schneiden
Den Salat zerpflücken oder in kleine Stücke schneiden.
Schritt 3: Thunfisch braten
Bitte einen Erwachsenen, der dir beim Braten des Thunfischs helfen kann. Dann die Pfanne erhitzen und den Thunfisch reinlegen. Zum Schluss das Öl darüber träufeln.
Schritt 4: Basilikum und Kerne in die Salatschüssel
Die Basilikumblätter und die Pinienkerne in die Schüssel geben, mit dem Öl betreufeln und gut vermischen.
Schritt 5: Bohnen dazugeben
Bohnen (zuerst kochen) zum Tomatensalat dazugeben und vermischen.
Schritt 6: Warmen Thunfisch dazugeben
Den Thunfisch dazu und alles gut vermischen.
Mach dir beim Kochen keinen Stress, sonst vergisst du Sachen.