Müsliriegel

Was snackst du so zwischendurch? Wir haben einen Tipp für dich: Diese Müsliriegel sind ganz leicht, schmecken superlecker und ersetzen glatt eine Mahlzeit!

Ein Beitrag der Redaktion, von Jule 26. November 2022

1 Kommentar

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Kurzinfo

Anzahl Personen

Zubereitungszeit

Extrazeit

30 Minuten Erkalten

Schwierigkeitsgrad

neu in der Küche

Rezept ist

vegan

vegetarisch

Warm / Kalt

kalt

Geschmacksrichtung

herzhaft

Kategorie

Snack

Das brauchst du

Küchengeräte

Messbecher mit Cup-Angaben
große Schüssel
Rührlöffel oder Teigschaber
Pfanne
Teelöffel
Esslöffel
Backpapier
kleinere Auflaufform

Zutaten:

1 1/2 Cup Haferflocken
1 1/4 Cup Quinoa oder Amaranth gepufft
1/4 Cup Hanfsamen
1/4 Cup Sonnenblumenkerne
1/4 Cup Kokosnussraspel
2 Esslöffel Sesam
2 Esslöffel Chiasamen
1/2 Teelöffel Zimt
1 Prise Salz
125 Milliliter Reissirup
60 Milliliter Erdnuss- oder Mandelmus
1 Packung Vanilleextrakt (oder 1 Packung Vanillezucker, der ist günstiger)

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 1: Vermischung der Zutaten

eine Rührschüssel gefüllt mit allen für dieses Rezept erforderlichen Zutaten

Fülle alle Zutaten bis auf den Reissirup, das Erdnuss- oder Mandelmuss und das Vanilleextrakt in eine große Schüssel.

Schritt 2: Erwärmen der restlichen Zutaten

Erwärme den Reissirup, das Erdnuss- oder Mandelmuss und das Vanilleextrakt langsam in einer Pfanne bis es anfängt, Blasen zu schlagen. Gib diese Mischung zu der anderen Schüssel dazu.