3 zuverlässige Mittel gegen Schulstress & für besseres Lernen / by Nini58310💜

Hey Leute!

Ich habe im Moment seeehr viel Stress mit der Schule🥴. Ich schreibe sehr viele Arbeiten und dazu kommt noch, dass ich im Moment auch außerhalb der Schule sehr viele Dinge habe, die halt einmalig und schwer abzusagen sind. Geht es euch auch so? Dann habe ich hier 3 Tipps zum Entspannen und Strukturieren für euch!

1. Mache Pausen😴🤗

Wenn du zu viel auf einmal machst, erhöht sich nur deine Anspannung und Stress nur. Also mache regelmäßig kleine Pausen, in denen du dir Zeit für dich nimmst, oder zum Beispiel etwas liest usw. Unser Gehirn hat sowieso nur eine bestimmte Zeitspanne, in der es gut und zuverlässig arbeitet🧠🕐. Deshalb gibt es ja auch Pausen in der Schule! 

2. Organisation📝

Mir hilft es sehr, wenn ich mir - gedanklich oder auch schriftlich - einen Plan📝 zurechtlege, was ich machen will. Schriftlich kann das so aussehen (das ist mein Plan von heute):

1. Schulschluss 13:05
2. Zu Hause: Essen
3. Um ca. 13:50 Zähneputzen & fertigmachen (für Kieferorthopäde)
4. 14:17 Bahn für Kieferorthopäde
5. 15 Uhr Termin
6. 6. ca. 15:45 zu Hause
7. Mathe lernen bis ca. 18:30 (mit kleinen Pausen)
8. Essen ca. 18:30
9. Hausaufgaben + Vokabeln lernen und evtl. Geige üben
10. Spätestens 22 Uhr duschen und ins Bett gehen

Und ja, ihr solltet jeden kleinsten Schritt planen, damit ihr euch sicher seit😊🥴. Natürlich helfen auch To-Do-Listen, etc.

3. Lernpläne/Hausaufgaben rechtzeitig machen📄🗓

Versucht, eure Hausaufgaben rechtzeitig zu erledigen und nicht erst am Abend vor der Stunde. Dann habt ihr nämlich an jenem Abend keinen Stress. Das gelingt mir allerdings auch nicht sonderlich gut, muss ich sagen😁. Wenn ihr für eine Arbeit lernen müsst, fangt ebenfalls rechtzeitig an und macht euch Lernpläne und Lernzettel. Ich sag euch, das funktioniert richtig gut! Sucht euch für den Lernplan Übungen raus und ordnet sie. Hier ein Beispiel:

Mathe KA Lernplan:

Montag: AB Wiederholung, Buch S. 20 Nr. 3

Dienstag: ...

Zu Lernzetteln empfehle ich euch vor allem, sie übersichtlich und sinnvoll zu gestalten, damit ihr, wenn ihr etwas nachschlagen wollt, das schnell findet. Ihr orientiert euch am besten an euren Aufschrieben und am Buch. Außerdem solltet ihr sie nicht nur angucken, sondern auch auswendig lernen und verstehen😌.

Söö, das war's auch, ich hoffe, die Tipps helfen euch🤗!

LG Nini58310💜

PS: Die Arbeiten usw. sind auch der Grund, dass im Moment (nach meinem Comeback!) nicht so viel von mir kommt😑....