Alles zur Zeitumstellung

Im März und im Oktober werden die Uhren umgestellt. Was sich verändert und warum man das überhaupt macht, erfährst du hier!

Ein Beitrag der Redaktion, von Anna 27. März 2026

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Die Wecker zeigen uns die Sommer- und Winterzeit

Warum gibt es die Zeitumstellung?

Im Frühling und im Herbst wird die Uhr eine Stunde vor und zurückgestellt. Mit der Zeitumstellung soll Energie gespart werden. Durch die Verschiebung um eine Stunde soll es mehr Tageslicht geben. So soll weniger künstliches Licht gebraucht werden.

Digitale Uhren wie zum Beispiel dein Handy stellen sich automatisch um. Deswegen bekommt man die Zeitumstellung manchmal gar nicht mit. Wand- oder Armbanduhren musst du aber selbst umstellen.

Sommerzeit

Am letzten Sonntag im März wird die Uhr um eine Stunde nach vorne gestellt. Dadurch gibt es abends länger Tageslicht.

Winterzeit

Am letzten Sonntag im Oktober wird die Uhr um eine Stunde zurückgestellt. So wird es morgens früher hell. Das heißt auch, dass du eine Stunde länger schlafen kannst. Dafür wird es ziemlich früh dunkel.

Eselsbrücke für die Zeitumstellung

Es gibt eine Eselsbrücke, um dir zu merken, ob die Uhr vor oder zurückgestellt wird. Denke an Stühle im Garten.

Im Sommer stellt man die Stühle vors Haus, um sie zu benutzen. Das heißt: Im Sommer wird die Uhr vorgestellt.

Im Winter stellt man die Stühle zurück ins Haus, um sie vor dem Wetter zu schützen. Also: Im Winter wird die Uhr zurückgestellt.

Uhren umstellen: nervig oder nützlich?

Die Zeitumstellung wird seit Jahren diskutiert. Die meisten Menschen wollen sie nämlich abschaffen. Studien haben ergeben, dass die Zeitumstellung bei älteren Menschen, Kindern und Frauen zu Problemen führt. Sie haben Schwierigkeiten, sich an die neue Zeit zu gewöhnen. Das führt dann zu Konzentrations- und Schlafproblemen. Außerdem spart die Zeitumstellung nur sehr wenig Energie. Deswegen finden viele sie unnötig.

Die Europäische Union hat 2018 viele Menschen abstimmen lassen, ob sie die Zeitumstellung abschaffen sollen. Das Ergebnis: 80 Prozent waren gegen die Zeitumstellung. Die EU muss sich nur noch darauf einigen, ob sie die Sommer- oder die Winterzeit haben wollen.

Wie findest du die Zeitumstellung?