Gefühle - jeder kennt sie, jeder hat sie, aber wieso weiß man fast nichts darüber?

Wie viel wisst ihr über Gefühle? Wahrscheinlich nur die Grundlagen: dass es verschiedene Gefühle gibt, jeder Gefühle hat und dass in der Pubertät die Gefühle "außer Kontrolle" sind. 

Was sind Gefühle?

Gefühle sind wissenschaftlich gesehen von unserem Körper und unserem Gehirn komplexe Reaktionsmuster. Sie entstehen durch elektrische Signale und chemische Botenstoffe. Sie sind ein Überlebensmechanismus, da Gefühle Situationen blitzschnell bewerten können, bevor wir erst logisch darüber nachdenken können. Deshalb rutschen einem manchmal doofe Sachen raus, weil unsere Gefühle schneller handeln als unser Gehirn.

Für was sind Gefühle gut? 

Die drei Hauptaufgaben der Gefühlen sind: 

1. Handlungen -> Wut lässt einen kämpfen, Angst lässt einen weglaufen
2. Kommunikation -> andere Leute wissen, wie es dir geht, durch deinen Gesichtsausdruck, was man auch sozialer Kleber nennt 
3. Entscheidungshilfe -> sie sagen, was einem gut tut und was nicht (wenn ihr euch zum Beispiel nach einem Treffen mit eurer "besten Freundin" schlecht und energielos fühlt, dann ist das ein Zeichen, dass das keine gute Freundin für euch ist)

Wie viele Gefühle gibt es eigentlich - und wie heißen die alle?

Also welche Gefühle bestimmt jeder kennt sind Wut, Angst, Freude, Traurigkeit und Ekel. Die Psychologen und Psychologinnen nennen diese Gefühle Basisemotionen: 

• Wut, 
• Freude, 
• Angst, 
• Traurigkeit, 
• Ekel (wie schon erwähnt), 
• Furcht, 
• Überraschung,
• und manchmal auch Verachtung. 

Es gibt aber keine feste Anzahl an Gefühlen, da sie "wie in einem Regenbogen" ineinander übergehen. Es gibt so viele Gefühle, dass wenn man alle aufzählen würde, man ganze Bücher voll schreiben könnte! Aber noch ein paar Gefühle, die sich vor allem in der Pubertät zeigen, sind Scham und Neid.

Was sind die häufigsten Gefühle? 

Täglich verspüren wir eine Mischung aus Zufriedenheit, Freude, leichtem Stress und leider oft kleineren Sorgen oder Frustrationen. Am Ende des Tages fallen einem oft Situationen ein, welche doof waren also die, die zum Beispiel mit Wut oder Angst zu tun haben. Erstaunlicherweise nehmen wir Wut oder Angst mehr wahr als Freude, da unser Gehirn darauf programmiert ist, Freude eben nicht so stark wahr zu nehmen wie Wut oder Angst. Natürlich erinnert man sich auch an die schönen Momente des Tages. Nur weil das Gehirn die negativen Gedanken stärker wahrnimmt, heißt das nicht, dass unser Tag nicht schön war. Außerdem hab ich mal gehört, dass wenn man jeden Abend drei schöne Sachen vom Tag zusammenzählt, man dankbarer wird, weil das bei doofen Tagen dann oft Kleinigkeiten sind. Probiert das doch gerne mal aus, vor allem an schlechten Tagen!

Warum sind in der Pubertät die Gefühle so durcheinander? 

In der Pubertät ist unser Gehirn eine sogenannte "Großbaustelle". Durch unsere Hormone fluten Testosteron und Östrogen in unserem Körper. Sie beeinflussen das Gefühlszentrum, die Amygdala. Außerdem wird unser Gehirn gerade umgebaut. Der Teil im Gehirn, der für Logik und Impulskontrolle zuständig ist, ist erst am spätesten fertig. Dadurch fühlen wir alles ganz stark, können unsere Gefühle aber nicht bremsen und auch nicht sofort zuordnen.

Wieso weiß man nicht so viel über Gefühle? 

Ich denke, die meisten von euch wussten von all dem noch nichts oder halt nur die Basics: wie, dass unser Gehirn umgebaut wird und so. Aber ich selber habe beim Recherchieren viel erfahren, was ich davor nicht wusste. Also frage ich mich jetzt, wieso man darüber so wenig weiß: 
Gefühle sind subjektiv, da jeder Mensch anders fühlt und weil an vielen Stellen im Gehirn Gefühle gleichzeitig entstehen, ist das Erforschen extrem kompliziert! Man kann den Blutdruck messen, aber man kann nicht exakt messen, wie sich "Liebe" anfühlt. Gefühle sind wie wie dein Fingerabdruck. Jeder hat einen Fingerabdruck, aber das eigene Muster des Fingerabdrucks bleibt immer der eigene. Ich habe dieses Beispiel genannt, da jeder Mensch Gefühle hat und die persönlich sind, aber auch ganz viele Menschen, durch zum Beispiel Kunst oder Musik, ihre Gefühle ausdrücken.

Fun Facts 

Ich habe ja zwei Fun Facts bei meinem Blogeintrag über Freundschaft geschrieben, weshalb ich dachte, ich schau auch zu diesem Thema nach Fun Facts und es ist auch wieder einer mit Tieren dabei :) Erstaunlich, wie ähnlich Tiere uns doch sind: nicht nur der Affe, sondern auch andere wie Delfine. Aber jetzt zu den Fun Facts zu dem heutigen Thema Gefühle: 

1. Ratten können lachen, wenn man sie kitzelt. Sie geben hohe Ultraschalltöne von sich, was ihr Lachen sein soll! 
   Für ihre tiefe Trauer sind Elefanten bekannt. Sie sind das Gegenteil von Ratten und besuchen lieber die Skelette alter Artgenossen! 
2. Wir Menschen können circa 10.000 verschiedene Gesichtsausdrücke machen, um unsere Gefühle zu zeigen! 
   10.000, das ist schon eine große Menge! 
3. Wir können unsere Emotionen im Körper spüren! 

• Stolz lässt uns die Brust rausstrecken
• Scham macht uns buchstäblich heiß im Gesicht
• Angst liegt im Magen (jetzt weiß ich auch, warum ich immer Bauchschmerzen vor Angst bekomme, bevor ich ein Referat oder so halten muss, weil das einfach so ist! Ich dachte, bei mir ist das einfach so, aber es "gehört" sich ja sozusagen) 
• Stress/ Anspannung liegt im Nacken, in den Schultern und im Kiefer
• Neid liegt in der Herzgegend und man hat manchmal ein flaues Gefühl im Magen
• Erleichterung liegt im ganzen Körper, besonders in der Lunge
• Einsamkeit spürt man bei einem Ziehen in der Brust oder beim "leeren" Magen 
• Vorfreude/ Aufregung lassen einem ein kribbeln in den Händen, Füßen oder im Bauch spüren 
• Schuldgefühl liegen schwer auf den Schultern oder im Bauch ("Stein" im Bauch)
• Verliebtheit: Schmetterlinge im Bauch, im Herzen und im Kopf leichtes Schwindelgefühl

Es ist schon erstaunlich, was unser Körper alles kann -10.000 Gesichtsausdrücke! - aber auch, wie wichtig Gefühle sind. 
Was wusstet ihr schon vor diesem Blog über Gefühle bzw. was noch nicht? Habt ihr schon einmal über die Titelfrage (Gefühle- jeder kennt sie, jeder hat sie, aber wieso weiß man fast nichts darüber?) nachgedacht? Lasst es mich wissen!
Eure Sunshine Queen <3