Wolf­Mäd­chens Tipps ge­gen Kum­mer

Hallo! 🤗

Ich habe hier ein paar Tipps gegen Kummer für euch!

1. Kummerkiste

Stellt euch einen Raum vor. Ihr könnt dafür die Augen schließen. In diesem Raum steht ein Regal. Wenn ihr jetzt traurig, wütend etc. seid, "legt" die Sache, die euch Kummer bereitet, in eine Kiste, klebt sie gut zu, hängt noch ein Tuch drüber, und stellt die Kiste in das Regal. Jetzt müsst ihr nicht mehr an die Sache denken. Bei mir klappt es tatsächlich, weil ich dann fest dran glaube, dass ich nicht mehr daran denke.

2. Liebeskummer

Liebeskummer ist schon Kummer auf anderem Level. Bester Tipp: Schoki essen! Wenn du keine Schokolade magst, kannst du einfach deine Lieblingssüßigkeit essen (aber wer mag schon keine Schoki?). Ich spreche aus meiner Erfahrung und aus Erfahrung anderer. 😂  Außerdem hilft es, nicht an die Person zu denken. 

3. Freunde

Reden hilft immer. Ihr könnt eure BFF besuchen oder ihr telefoniert. Schaut gemeinsam einen Film, aber passt auf, welchen Film ihr wählt! Wenn du z.B. Liebeskummer hast, ist es nicht so gut, einen Liebesfilm zu schauen... Wenn eure Freunde gerade keine Zeit haben, könnt ihr es auch eurem Tagebuch schreiben.

4. Nummer gegen Kummer

Wenn es wirklich starker Kummer ist, könnt ihr die Nummer gegen Kummer anrufen (116 111). Dort könnt ihr auch anonym bleiben.

5. Positivität

Ihr müsst überall etwas Positives sehen! Wenn ihr z.B. eine 4 bekommen habt, könnt ihr euch freuen, dass es keine 5 oder 6 wurde.

Ich hoffe, ich konnte euch evtl. mit den Tipps helfen und ich möchte noch etwas sagen: Man kann nicht immer gute Laune haben und das ist auch normal. Manchmal müssen eben die Tränen raus und das ist nicht schlimm. Das hier sind nur Tipps, damit es nicht zu oft passiert.

Liebe Grüße

WolfMädchen 🐺💜