Tipp: Wie packe ich meinen Rucksack für den Ausflug?

Das muss unbedingt mit - deine Packliste: 

• Das Wichtigste: genügend zu trinken! Pack dir am besten eine große Flasche Wasser ein. Vor allem, wenn es heiß ist, ist viel trinken total wichtig für den Körper. 

Tipp: Stell die Flasche vorher einige Stunden in den Kühlschrank. Dann erwärmt sich das Wasser unterwegs nicht so schnell und schmeckt besser. Auf süße Getränke solltest du verzichten, die schmecken warm nicht und löschen auch nicht so gut den Durst.  

• Schütz dich vor der Sonne! Sonnencreme gehört auf jeden Fall dazu! Setz einen Sonnenhut oder ein Basecap auf, wenn die Sonne scheint. Wenn nicht, steck den Hut ein. Du kannst deine Augen zusätzlich mit einer Sonnenbrille schützen.   

• Ein kleiner Snack, mach dir eine Brotdose. Nimm etwas geschnittenes Gemüse oder Obst mit, das ist lecker. Gut ist auch ein Müsliriegel als Snack zwischendurch, gegen den größeren Hunger hilft ein belegtes Brot. 

• Eine Decke oder ein Handtuch für eine Pause. Wenn du ein schönes Plätzchen gefunden hast, kannst du es dir darauf gemütlich machen. 

• Badesachen, man weiß ja nie. Vielleicht gibt es ja unterwegs Gelegenheit für eine kleine Abkühlung. 

• Geeignete Kleidung: Check vorher den Wetterbericht. Wird es kühler, dann pack einen Pullover ein. Vielleicht ist auch Regen angesagt, dann eine Regenjacke.  

• Geht es in den Wald? Dann vielleicht auch Mückenspray. 

• Je nachdem, was du planst und wer mitkommt: eine Zeitschrift, ein kleines Spiel oder ein anderer schöner Zeitvertreib. 

• Pack deine Kamera oder dein Handy ein, damit du schöne Fotos machen kannst.  

• Etwas Taschengeld: Vielleicht begegnet dir ein Eisstand?