Tipps gegen schlechte Laune 2 #TippsundTricks

Trauer… 

Damit meine ich auch Verzweiflung und solche Sachen.

Anti-Traurig-Tipp 1: Nachdenken

Man kann nachdenken warum man sich so fühlt und erstmal versuchen das Problem selber zu lösen. Dann kann man noch Tipp 7 ausführen.

Anti-Traurig-Tipp 2: Mini-Geschichte-schreiben

Um das zu erklären mache ich ein Beispiel: Du hast deinen letzten Lieblingslolly gefunden aber dein großer Bruder hat ihn vor deinen Augen auf den höchsten Schrank gelegt (du kommst nicht dran). Als erstes warst du wütend aber jetzt irgendwie traurig weil du ihn nicht essen konntest.  Deswegen schreibst du eine Mini-Geschichte.

Man kann sich selber auch als Tier darstellen in diesem Fall z.B. ein Vogeljunges.

Die Vogelmutter hat dir einen leckeren Wurm gegeben aber dein Bruder hat ihn im Nest versteckt…

Meistens passiert eine von diesen Sachen:

• Du wirst dadurch abgelenkt = Lese die Geschichte dann nicht.
• Du hast dich schon ein bisschen beruhigt = lese die Geschichte

Einfach nur schlecht drauf

Wenn man einfach zu nichts Lust hat und alles doof ist sind diese Tipps die richtigen.

Anti-S.d.-Tipp 1:  in einen Spiegel lächeln

Wenn man zu nichts Lust hat, hat  man auch keine Lust diesen Tipp zu machen aber es stimmt. 

Wenn man 2 min in einen Spiegel übertrieben lächelt (dieses Lächeln kann man Lachfratze nennen)

Denkt das Gehirn man ist fröhlich und man wird es.

Anti-S.d.-Tipp 2: nichts tun (diesen Tipp erwähne ich woanders nochmal)

Bei mir heißt nichts tun: Sich im Schneidersitz hinsetzen, die Augen schließen und manchmal auch an nichts denken.

Fortsetzung folgt