Selbermachen / Rezepte

Ide­en für dei­ne Brot­do­se

Endlich Pause! 

In der Frühstückspause in der Schule hast du sicher immer Hunger, oder? Klar, dein Körper braucht einen Energieschub, um wieder besser nachdenken zu können. Aber immer nur belegte Brote sind langweilig. Nur Süßes hat auch nichts im Rucksack zu suchen – das macht nicht satt und liefert nicht auf Dauer die richtige Energie für deinen Kopf. Unser Tipp: Bring Abwechslung rein!  

Kleine Snacks 

Es gibt Brotboxen, die in kleine Fächer geteilt sind. Das ist superpraktisch, denn so vermischt sich nicht das ganze Essen. Die kleinen Snacks sind abwechslungsreich und machen satt. Es sollten sich natürlich überwiegend gesunde Dinge darin befinden: Obst, Gemüse, Brot. Das Schöne ist aber, dass man auch ohne schlechtes Gewissen eine Kleinigkeit zu Naschen hineintun kann. 

Was kann ich reintun? 

Wir haben ein paar Brotdosen für dich gepackt. Hier sind die Ideen für deine Snackbox. 

 

Box 1

 

  • gesalzene Mandeln
  • klein geschnittene Äpfel
  • Mini-Tomaten
  • Laugenbrezel mit Butter
  • Müslikekse
  • eine kleine Packung Gummibärchen

 

Box 2

 

  • Salzstangen
  • Weintrauben
  • Mini-Reiswaffeln mit Joghurt
  • belegtes Brot 
  • Mini-Möhren 
  • Mini-Tomate

 

Box 3

 

  • Erdbeeren
  • Mandarinen
  • Studentenfutter
  • belegtes Baguette 
  • Knäckebrot mit Kürbis
  • Käsewürfel

 

Box 4
 

 

  • Studentenfutter
  • Heidelbeeren
  • Käsecräcker
  • ein halbes Brötchen mi Käse
  • Weintrauben
  • Mini-Tomate

 

Was magst du am liebsten in deiner Brotbox? 
 

Deine Meinung

  • Ist super
    194
  • Ist lustig
    124
  • Ist okay
    129
  • Lässt mich staunen
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  • Macht mich traurig
    131
  • Macht mich wütend
    129

Eure Kommentare

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Ich bekomme immer nur Obst mit
Ich nehme immer 1Toastbrötchen und 1 Apfel mit, Montags noch kekse und 2 Müsliriegel damit ich von 7.45 bis 21.10 überleben kann 
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Coooool!😀😍
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in dose nummer 1 der ist eine kleine Packung Gummibärchen und das ist Esel
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sieht gut aus danke für den tipp Grüsse von anna und mathilde 
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hey hey soon
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Ich habe es geliebt
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  zu viel zucker drin aber oder gut :)
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  Meistens mache ich meine eigene Brotdose und ich darf nie etwas Leckeres damit bekommen. Wenn ja, es sei denn, ich habe Geburtstag