Selbermachen / Rezepte

Ide­en für dei­ne Brot­do­se

Endlich Pause! 

In der Schule hast du in der Frühstückspause sicher immer Hunger, oder? Klar, dein Körper braucht einen Energieschub, um wieder gut nachdenken zu können. Aber immer nur belegte Brote sind langweilig. Nur Süßes hat auch nichts im Rucksack zu suchen – das macht nicht satt und liefert auf Dauer nicht die richtige Energie für deinen Kopf. Unser Tipp: Bring Abwechslung rein!  

Kleine Snacks 

Es gibt Brotboxen, die in kleine Fächer geteilt sind. Das ist superpraktisch, denn so vermischt sich nicht das ganze Essen. Die kleinen Snacks sind abwechslungsreich und machen satt. Es sollten sich natürlich überwiegend gesunde Dinge darin befinden: Obst, Gemüse, Brot. Das Schöne ist aber, dass man auch ohne schlechtes Gewissen eine Kleinigkeit zu Naschen hineintun kann. 

Was kann ich reintun? 

Wir haben ein paar Brotdosen für dich gepackt. Hier sind die Ideen für deine Snackbox. 

Box 1

 

  • gesalzene Mandeln
  • klein geschnittene Äpfel
  • Cherrytomaten
  • Laugenbrezel mit Butter
  • Müslikekse
  • eine kleine Packung Gummibärchen

Box 2

 

  • Salzstangen
  • Weintrauben
  • Mini-Reiswaffeln mit Joghurt
  • belegtes Brot 
  • Möhren 
  • Cherrytomate

 

Box 3

 

  • Erdbeeren
  • Mandarinen
  • Studentenfutter
  • belegtes Baguette 
  • Knäckebrot mit Kürbis
  • Käsewürfel

 

Box 4
 

 

  • Studentenfutter
  • Heidelbeeren
  • Käsecracker
  • ein halbes Brötchen mit Käse
  • Weintrauben
  • Cherrytomate

Was magst du am liebsten in deiner Brotbox? 

Deine Meinung

  • Ist super
    495
  • Ist lustig
    393
  • Ist okay
    410
  • Lässt mich staunen
    497
  • Macht mich traurig
    432
  • Macht mich wütend
    418

Eure Kommentare

Box 2 ist am besten
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Cool
ich mache mir mir auch mein Frühstück selber und nehme was es so gibt. Meistens mache ich mir eine Schüssel Müsli. Obst und Gemüse esse ich auch sehr oft zum Frühstück!!
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ich finde cool dass ihr das zeigt
Ich mache mir mein Frühstück selber und nehme halt das was es so gibt. LG, Clari
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Ich bekomme immer nur Obst mit
Ich nehme immer 1Toastbrötchen und 1 Apfel mit, Montags noch kekse und 2 Müsliriegel damit ich von 7.45 bis 21.10 überleben kann 
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Coooool!😀😍
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in dose nummer 1 der ist eine kleine Packung Gummibärchen und das ist Esel