Tipps gegen Schulstress

Hi ihr Lieben, 

ich mache einen Beitrag gegen Schulstress. Ich hoffe, diese Tipps werden euch helfen. 

Meine Tipps

1. Plant euch die Dinge ein wann ihr sie machen wollt z.B. wann ihr eure Hausaufgaben macht wann ihr lernt. 

Hier wäre so ein Plan als Beispiel 

• Mappe für nächsten Tag packen
• Hausaufgaben machen
• KS machen + andere tolle Dinge
• Lernen für...
• Abendbrot essen + nochmal kurz Wiederholung von Nummer 4 (vor dem Schlafen prägt man sich die Dinge besonders gut ein)
• schlafen gehen 

2. Wenn ihr lernt, packt unnötige Sachen weg (Handy, Tablet, etc.). Die stören. Lenkt euch nicht ab, konzentriert euch für eine gewisse Zeit auf das, was ihr lernen wolltet.

3. Stellt euch unbedingt ein Timer (wenn es geht nicht auf dem Handy, sondern irgendwie eine Eieruhr oder sowas), glaubt mir es hilft. Das hat auch was mit dem Gehirn zu tun.

4. Redet die Dinge nicht negativ, freut euch auf die positiven Dinge. Macht euch die Sachen schöner, versucht, Spaß an der Schule zu haben.

5. Lernt früh genug für Test, Klassenarbeiten, usw.

6. Schiebt nicht alles nach hinten 

7. Wenn ihr euch vorgenommen habt, zu lernen, dann macht ihr das auch.

8. Setzt euch Ziele, die erreichbar sind. Zum Beispiel einmal die Woche 5 Stunden für Schule lernen, in Mathe ein eins schreiben, usw.

9. Setzt euch Wochen-, Monats-, Jahreziele. Schreibt diese auf einen Zettel und guckt am Ende der Woche, des Monats, des Jahres, ob ihr eurer Ziel erreicht habt. Wenn ja, seid stolz auf euch. Wenn nein überlegt, was ihr falsch gemacht habt, ob das Ziel erreichbar war. Wenn nein, setzt euch ein neues, erreichbares Ziel. Wenn ja, probiert es weiter.

10. Glaubt an euch, macht euch nicht selbst schlecht und seid stark. Wenn ihr erreichbare Ziele erreichen wollt, dann schafft ihr das auch.

11. Wenn ihr in der Schule seid und gar kein Bock mehr habt, freut euch auf die Hofpause, ein Fach das ihr mögt, irgendwas was euch Spaß macht und wenn es nur euer Schokoriegel in der Brotdose ist, jede kleine tolle Sache zählt. 

12. Wenn jemand einen blöden Kommentar über dich macht, ignoriere ihn. Die meisten wollen nur deine Aufmerksamkeit und wenn du darauf reagierst, machen sie erst Recht weiter. Aber wenn du ihnen keine Aufmerksamkeit schenkst, wirst du merken, dass sie dann keinen Spaß mehr daran haben, dich zu ärgern. Weil sie die gewünschte Aufmerksamkeit nicht bekommen. So sehr dich der Kommentar auch nervt, ignoriere ihn einfach.

Naja, ich hoffe, ihr werdet es mal ausprobieren 💞 ich weiß jetzt nicht, ob das wirklich nur Tipps gegen Schulstress sind oder auch für den Alltag und um seine Ziele zu erreichen oder um den Schultag zu verbessern. Naja, hauptsache es sind Tipps, die euch hoffentlich helfen werden.

LG MaryMZ13 🎄 ❄️ ☃️ 🎁 💙