Hilfe: Wenn Nachrichten Angst machen
Angst zu haben, ist völlig normal!
Es passiert viel auf der Welt – jeden Tag. Nicht immer sind das schöne Dinge. Einige davon können uns innerlich berühren und auch Angst auslösen. Krieg, Terroranschlag und Gewalt – das sind Themen, mit denen man nicht so leicht umgehen kann. Manchmal bezieht man solche Ereignisse auf sich und seine Umwelt. Da kommen Fragen auf wie: Kann mir auch sowas passieren? Oder meinen Eltern?
Wichtig ist zu wissen: Es ist ganz normal, Angst zu haben! Und jeder Mensch reagiert auf schlimme Ereignisse anders. Das ist eine Frage des Typs: Manche Menschen sind sensibler als andere und bekommen Bilder, die sie gesehen haben, nicht mehr aus dem Kopf. Andere hingegen machen sich darüber keine Gedanken.
Unsere Tipps bei schlechten Nachrichten
- 1. Sprich über deine Ängste!
Es tut dir nicht gut, wenn du dir Sorgen machst oder gar Angst vor etwas hast. Vertraue dich deinen Eltern an und sprich mit ihnen über die Ereignisse. Stell ihnen die Fragen, die dir auf dem Herzen liegen! Auch wenn du Alpträume hast, solltest du darüber reden.
- 2. Rege eine Diskussion in der Klasse an!
Bei einem schlimmen Ereignis ist es gut, in der Klasse darüber zu reden. Jeder kann hier seinen Beitrag leisten. Lehrerinnen und Lehrer sollten euch hier unterstützen. So siehst du: Du bist nicht allein mit deinen Sorgen!
- 3. Nutze Info-Quellen speziell für Kinder!
Wenn du dich über ein Ereignis informieren möchtest, dann solltest du immer Angebote für Kinder nutzen. Ob im Fernsehen, Internet oder Radio: Nachrichten für Kinder werden hier so erzählt, dass du sie gut verstehen kannst. Außerdem werden hier keine Bilder gezeigt, die dir Angst machen.
- 4. Male ein Bild und sprich darüber!
Manchmal fällt es gar nicht so leicht, Dinge in Worte zu fassen. Wenn du magst, dann male ein Bild von dem, was dir durch den Kopf geht. Dann kannst du hinterher mit deinen Eltern, deinen Freundinnen und Freunden oder in der Schule besser darüber sprechen.
- 5. Mach aus, wenn es zu viel wird!
Manche Ereignisse sind tagelang ein Thema in den Medien: Immer wieder werden dieselben schrecklichen Bilder gezeigt. Das kann ganz schön viel sein. Darum: Wenn es dir zu viel wird, dann schalte den Fernseher oder das Radio, Computer, Tablet oder Handy einfach aus.
Schon gewusst?
Die Wahrscheinlichkeit, selbst ein Opfer eines schlimmen Ereignisses zu werden, ist sehr gering.
Hast du noch Fragen? Wir beantworten sie dir gern!
Ich hoffe es wird bald Frieden
Ja mich nervt der Scheis Puttin auch 🤬👿👿🤬
Ich finde es nicht schlimm Angst zu haben denn es ist ganz normal Angst zu haben besonders Angst habe ich vor Spinnen 🕷️ vor dem Tod ☠️ oder vor dunklen Räumen da vor habe ich besonders Angst 😥 denn ich habe so naya wie soll ich erklären mehr als nur Angst das ist mir angeboren es ist so es gibt ya mache Menschen die Angst haben in engen Räumen zu sein so was habe ich halt nur vor dem dunklen und nicht vor engen Räumen und noch dazu wenn ich abends ins Bett gehe und Schlafen 💤 will dann geht das nicht weil ich Alträume griege und natürlich habe ich das schon mit meinen Eltern besprochen und ihr gend wann hatte ich zwa noch Alträume aber keine Angst mehr davor und irgendwie finde ich Alträume cool den ich hab mich irgendwie dran gewöhnt aber meine Angst vor dem dunklen habe ich nicht verloren 😞 aber zum Glück 🍀 habe ich mein Tady der beschützt mich 🥹
hallo ,
ich selbst komme aus syrien , wegen asad musste mein vater uns verlassen und ist nach deutschkand gepflüchtet und zwar zu fuß !
aber zum glück konnte mein vater uns nach deutschland schicken ! es war einfach zu schwer meine omas , opas und alle aus meiner familie zu verlassen ! das war für mich eder horror . asad ist ein ########## !
Ich wünschte auf der ganzen Welt ist Frieden
Hallo!
Ich finde den Artikel zwar toll, aber ich kann darüber nicht reden...
Meine Fam. stammt zum Teil aus der Urkraine und sie sind gerade schwer betroffen vom Krieg!
Sie können nicht einmal nach Deutschland flüchten!
Ich habe Angst jemanden für Kummer oder generell anzurufen, weil ich einfach nur Angst habe...
VG Jojo
Hallo!
Es ist wichtig, dass du über deine Ängste sprichst, damit du besser mit ihnen umgehen kannst. Suche dir eine erwachsene Vertrauensperson außerhalb deiner Familie. Das kann zum Beispiel eine Lehrkraft oder eine Schulsozialarbeiterin oder Sozialarbeiter sein.
Du kannst dich auch bei der Nummer gegen Kummer (116 111) melden, davor musst du keine Angst haben!
Viele Grüße, dein ks-Team
Sehr informativ
Ich habe leider immer Angst!
Find i guat