Natur und Mensch

Heim­weh – „Ich will wie­der nach Hau­se!“

Heimweh ist ganz normal

Eben haben Mama und Papa dich noch mal gedrückt, dir eine schöne Reise gewünscht, zum Abschied gewunken - und jetzt?! Eigentlich ist alles in Ordnung, du hast Ferien, verbringst Zeit mit deinen Großeltern oder Freunden und ihr habt viele tolle Sachen vor. Wäre da nur nicht dieses doofe Gefühl, dass da etwas fehlt. Du denkst an deinen Hund - wer geht denn jetzt Gassi mit ihm? Und was ist mit deiner Familie, ob sie dich auch vermissen? Dieses doofe Gefühl nennt man Heimweh und das ist ganz normal, wenn man zum ersten Mal von zu Hause weg ist. Heimweh hat auch Symptome: vor allem Bauchschmerzen, Kopfweh aber auch schlecht schlafen.

Was hilft bei Heimweh?

Alle großen Weltentdecker und Weltentdeckerinnen mussten erstmal lernen, wie das ist, von zu Hause weg zu sein. Wenn du deinen Urlaub ein bisschen vorbereitest, ist das Heimweh meistens gar nicht so schlimm. Plane mit deinen Eltern, was auf deiner Reise passiert: Wer ist alles dabei, wo fährst du hin und was wirst du alles unternehmen? Packt gemeinsam deinen Koffer und vergiss dein Lieblingskuscheltier oder dein kleines Schlafkissen nicht. Oder einen Zettel mit einer lieben Nachricht von deinen Eltern. Kleine Dinge, die dich an dein Zuhause erinnern, helfen meistens schon, um abends besser einschlafen zu können. Einen großen Urlaub kannst du auch vorher üben: am Wochenende eine Nacht im Zelt im Garten bei deinen Großeltern oder Freunden.

Ich geh die Welt entdecken

Wenn du die erste Nacht geschafft hast, sieht die Welt schon ganz anders aus. Spannende neue Sachen und Abenteuer warten auf dich - gut, dass du ein Urlaubstagebuch eingepackt hast. Sammle alle Eintrittskarten, mach Fotos von dir und deinen Freunden an neuen Orten und schreib Postkarten am Mama, Papa, Oma und deinen Hund. Mit deinem Handy kannst du auch Bilder von dir machen und sie deiner Familie schicken. Wenn die Sehnsucht und das Vermissen zu groß sind, ruf zu Hause an. Du wirst schnell merken, dass deine Familie dich auch vermisst, sich aber auch freut, von deiner tollen Reise zu hören. Sprich mit deinen Freunden, Betreuern oder Großeltern über dein Heimweh. Sie verstehen das und oft hilft es dir schon, einfach über deine Gefühle zu reden.

Sich woanders zu Hause fühlen

Woher kommt überhaupt dieses doofe Heimweh? Es wäre doch viel schöner, die Zeit unterwegs einfach genießen zu können. So leicht ist das aber nicht. Normalerweise frühstückst du morgens mit deiner Familie, gehst zur Schule und nachmittags spielst du mit deinen Freunden. Im Urlaub ist aber plötzlich alles anders. Du kennst vielleicht gar nicht alle im Ferienlager und dann geht es auch nicht in die Schule, sondern in den Kletterpark… Das sind ganz viele neue Dinge und du musst erstmal lernen, wie du damit klarkommst. Da ist es ganz normal, dein Zuhause zu vermissen. Nach einer Weile wirst du aber merken, dass es Spaß macht, neue Leute und Orte kennen zu lernen.

 

Wie war es für dich, das erste Mal allein auf Reisen zu sein? Schreib uns einen Kommentar!

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Eure Kommentare

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Traurig
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Ich gehe immer wieder zu meiner BFF in die Ferien. Am Anfang habe ich immer Probleme mit Einschlafen weil ich nicht gut bei anderen schlafen kann. Mit der Zeit wird es aber immer besser.
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Naja bei mir kommt das Heimweh immer erst wenn es ums schlafen geht egal wo ich Urlaub mache oder woanders schlafen 
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Ich habe nicht nur Heimweh ich bin auch ferschnupft 😭
Ich habe meistens nur dann Heimweh, wenn ich mich an dem Ort nicht wohlfühle, wenn mich dort z.B. niemand mag oder wenn ich dort Angst habe, einsam fühle oder Ähnliches. Dann ist es egal, wie lange oder wie weit weg ich von zu Hause bin... Ich hatte mal 5 Wochen lang in einer Klinik kein Heimweh, obwohl ich keinen Besuch bekommen konnte. Und ich hatte auch kein Heimweh, wenn ich mal bei Verwandten oder einer Freundin übernachtet habe. Dafür bekomme ich aber öfter mal in der Schule Heimweh, sogar wenn es nur ein Vormittag ist. Früher war es aber schlimmer.
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ich bekomme nachts immer wenn ich woanders schlafe bauchschmerzen. das geht dann manchmal so weit das ich denke das ich mich übergeben muss. ich fahre bald für 2 wochen nach Südfrankreich mit einem ferniencamp. Ich will da auch hin und ich freue mich aber wenn ich jetzt schon wieder dadran denke wie scheiße es mir nachts gehen wird habe ich doch keine lust mehr. anderes problem: ich brauche nachts ein licht damit ich was sehe wenn ich aufwache. wir schlafen in zelten...  ich bekomme dann immer panik   
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 Leute das stimmt wenn ihr auf Klassenfahrtfahrt dann freut euch auch wirklich darauf. Klassenfahrten können echt cool sein und man kann sehr viele neue Dinge erfahren. Überleg mal ihr könnt Z. B.  Den ganzen Tag mit euren Freunden zusammen sein. Außerdem hat es auch noch weitere Vorteile wie Z. B.  Wenn ihr mal Ruhe von eurer Familie braucht sind Klassenfahrt eine tolle Gelegenheit. Nicht mit auf Klassenfahrt zu fahren macht wirklich keinen Spaß, dass kann ich euch aus Erfahrung sagen. Außerdem verpasst ihr manches auf Klassenfahrten gibt es auch oft Scherze oder lustige Ereignisse.   Deshalb kann ich euch nur sagen freut euch wenn ihr auf Klassenfahrt könnt und nicht wenn ihr in der Schule sitzen müsst so wie ich nur weil eure Lehrer keinen Bock auf euch haben.
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Hallo! Ich fahre in einem halben jahr nach Italien für 5 Tage mit meiner klasse, ich bekomme nachts starkes heimweh. Ich kann nicht schlafen und fang immer an zu weinen, mein kuscheltier hab ich auch immer dabei. Irgendwann schläft ja eh jeder ein und ich bin dann noch wach. Reden hilft auch Nicht, würde letztes Jahr abgeholt aber dieses Jahr ist es ja in Italien und da kann ich nicht abgeholt werden, was soll ich tun? Wenn ich mit ihnen telefoniere vermisse ich sie nur noch mehr!
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Hallo! Heimweh ist vollkommen normal und nichts Schlimmes.  Deine Reise ist ja noch ein halbes Jahr hin. Vielleicht kannst du diese Zeit nutzen,  um dich auf die Reise vorzubereiten. Zum Beispiel könntest du öfter mal bei Freunden übernachten. Rede mit deinen Eltern und Betreuern und erkläre ihnen deine Situation. Schmiede Pläne mit deinen Freunden für die Fahrt machen, so dass du beginnst dich richtig auf Italien zu freuen. Denke an das Schöne auf Klassenfahrten und nicht an das was kommen kann oder beim Letzen Mal war. Bist du dann dort ist es am besten dich abzulenken. Wenn du nämlich beschäftigt bist, dann denkst du weniger an zuhause und du wirst sehen wie schnell die Zeit vorbeigeht.  Viele Grüße, dein ks-Team

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Ich hatte auf der Klassenfahrt in England ziemlich Heimweh. Da waren wir auch nicht in einer Jugendherberge oder so, sondern zu dritt in einer Gastfamilie. Ich habe sogar ziemlich geweint, dabei hatte ich vorher noch nie Heimweh und wir waren nur 5 Tage weg.