Träum was Schönes! Alles über Schlafen & Träumen

Zu welchem Team gehörst du? Ich-liebe-schlafen oder Team Ich-will-nie-ins-Bett? Warum Schlafen so wichtig ist, erfährst du bei uns!

Ein Beitrag der Redaktion, von Berit 1. Oktober 2021

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Viele Kinder wissen, wie sie gesund leben können. Ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung - logo! Da kennst du dich sicher gut aus. Aber weißt du auch, dass guter Schlaf ebenso wichtig ist für dich und deinen Körper?

Jetzt denkst du vielleicht: “Gääähn! Langweilig, da schlafe ich ja gleich ein!” Wir sagen dir: Das Thema Schlafen und Träumen ist sowas von spannend! Wir haben hier tolle Artikel über Schlafphasen, Träumen, Fantasiewelten, Tipps gegen das Nicht-einschlafen-können und ein Interview mit einem Schlafexperten. Und eine Runde unnützes Wissen gibt es obendrauf.

Und was du unbedingt wissen musst: Schlafen ist ein Kinderrecht – denn es geht um dein Recht auf Erholung und um deine Gesundheit. Also check das Thema und mach dich schlau!

Deine Kinderrechte

Artikel 24: Recht auf Gesundheit

Leo und Greta sind Skaten, Greta saust mit ihrem Rollstuhl über die wellenförmige Skatebahn

Artikel 31: Spiel, Freizeit & Erholung

Wissen

Wie schlafen wir? Unsere Schlafphasen

Hast du manchmal das Gefühl in der Nacht kaum geschlafen zu haben? Lies nach, warum das nur ein Gefühl ist und warum Aufwachen nachts auch total normal ist.

der Schlafforscher Professor Doktor Ingo Fietze, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums der Charité Berlin

Interview mit einem Schlafforscher

Wir alle müssen schlafen. Aber warum eigentlich? Und was passiert im Schlaf? Diese und noch mehr Fragen beantwortet uns Schlafforscher Professor Doktor Ingo Fietze.

©Oldiefan, pixabay.com

Tipps zum Einschlafen

Kennst du das? Du liegst abends lange wach und kannst einfach nicht einschlafen? Wir haben einige Tipps für dich, die dir beim Einschlafen helfen können!

Albträume und Schlafwandeln

Kinder träumen mehr und länger als Erwachsene. Dadurch kommt es häufiger vor, dass sie nicht nur gute, sondern auch mal schlechte Träume haben. Was der Körper noch alles im Tiefschlaf machen kann, erklären wir dir hier!

©Willgard, pixabay.com

Fantasie - und was sie mit dir macht

Kennst du das? Kaum liest du eine spannende Geschichte über Harry Potters Abenteuer und schon bist du in deiner eigenen Fantasiewelt. Warum es gut ist auch mal zu fantasieren und zu träumen, erfährst du hier.

Unnützes Wissen zum Thema Schlafen

Wer ist die größte Schlafmütze im Tierreich? Und welches Tier schließt beim Schlaf nur ein Auge? Wir haben wieder eine Runde Klugscheißerwissen für dich!