Achtsam kannst du nicht nur mit dir selbst sein, sondern natürlich auch mit anderen. Techniken der „Gewaltfreien Kommunikation“ können zum Beispiel dabei helfen, Konflikte zu lösen, ohne sich dabei gegenseitig zu verletzen.
Was hat Achtsamkeit mit Dankbarkeit zu tun? Wir erklären dir, wie Dankbarkeit deine Sicht auf die Welt verändern kann. Außerdem zeigen wir dir ein paar Übungen, die du jeden Tag machen kannst.
Essen ist ein wichtiger Bestandteil unserer Kultur. Wie und was wir essen hängt häufig davon ab, wie wir aufgewachsen sind. Essen im Stress, Essen aus Höflichkeit, Frustessen, einer Diät folgen, Essen aus Langeweile, Weiteressen, wenn man satt ist. Vielleicht kommt dir einiges davon bekannt vor? Wir erklären dir, wie achtsames Essen funktioniert und was es für Vorteile hat!
Es gibt viele verschiedene Techniken, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Das hält dich fit und macht Spaß. Und noch wichtiger ist es, dass du dabei lernst, auf dich selbst zu hören - lernst, deinen Körper zu spüren.
Der Mond ist der einzige fremde Himmelskörper, der bisher von Menschen betreten wurde. Hier erfährst du alles über unseren nächsten Nachbarn im Weltall!
Wenn es draußen schneit und die Landschaft weiß ist, schnappt man sich am liebsten den Schlitten oder macht eine Schneeballschlacht. Schnee ist einfach toll! Doch wie entsteht er eigentlich? Hier kommt die Erklärung!
Stell dir vor, du bist ein Tier: Es ist kalt, die Bäume tragen keine Blätter und Früchte, der Boden ist gefroren. Als Pflanzenfresser kommst du also an kein Essen. Und auch als Jäger findest du kaum Beute. Was würdest du machen, um zu überleben?
Manche Tiere ziehen im Winter in den wärmeren Süden. Andere haben schlaue Taktiken, um hier zu überwintern. Weißt du, welche es sind? Lies hier mehr über die Überwinterungsmöglichkeiten einiger Tiere!
Tiere sind schlau und finden ganz unterschiedliche Möglichkeiten, um über den Winter zu kommen. Aber: Wenn es besonders kalt ist, brauchen sie dann unsere Hilfe? Und wenn ja, was können wir tun? Lies hier die Antworten auf die wichtigsten Fragen dazu!
